Insomnie : causes et conseils pour se rendormir rapidement On estime que 20% de la population adulte occidentale souffre d’insomnie chronique ou passagère. C’est votre cas ? S’il est préférable de ne pas laisser la situation s’installer dans le temps, sachez que les insomnies ne sont pas une fatalité ! Insomnie : de quoi parle-t-on exactement ? L’insomnie est un trouble du sommeil, qui […]
Sommeil : quelle est la température idéale pour bien dormir ? Peut-être avez-vous déjà lu que la température idéale pour bien dormir est de 18°C. Or, en hiver, cela a de quoi faire frissonner : il serait plus tentant de monter le thermostat, pour se sentir bien au chaud dans la chambre ! Alors, une chambre à 18°C (même en hiver !) : légende, ou vérité […]
Comment se débarrasser des punaises de lit : conseils et astuces En France, les punaises de lit avaient disparu de nos logements depuis les années 1950. Ces dernières années, pourtant, les voici qui font un retour en force. Aucune région n’est épargnée, au point que le gouvernement a décidé de mettre en place un site entièrement dédié à la lutte contre cet insecte indésirable, qui pullule […]
Allergie aux acariens : symptômes et traitements Réveil houleux, toux, nez qui coule, maux de gorge… Depuis quelque temps, vous passez de mauvaises nuits ? Il est tout à fait possible que vous soyez allergique aux acariens ! Touchant les grands et surtout les petits, l’allergie aux acariens n’est pas toujours facile à dépister. Toutefois, soyez tranquille : ce n’est pas une […]
Conseils et astuces pour arrêter de ronfler Peut-être est-il déjà arrivé que votre partenaire vous réveille, parce que vos ronflements l’exaspèrent ? Peut-être même vous est-il arrivé de vous réveiller vous-même en ronflant ? Bonne nouvelle : les ronflements ne sont pas une fatalité ! Très souvent, il suffit même de quelques astuces pour arrêter de ronfler ! Les ronflements : qu’est-ce […]
Faire du sport avant de dormir : bonne ou mauvaise idée ? Bon pour la tête, bon pour l’esprit, bon pour le moral : les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer ! Encore faut-il arriver à libérer un créneau pour exercer une activité physique… Pas toujours facile, n’est-ce pas ? D’autant que l’on a longtemps considéré que faire du sport avant de dormir n’était pas […]
Astuces Sommeil Comment mieux dormir, nutrition, activités physiques, gestes simples, toutes nos astuces pour améliorer pour se reposer. Des tests, des astuces que nous vous partageons. De astuces pour les grands comme les petits.
Les produits pour mieux dormir Les dernières innovations comme les grands classiques pour mieux dormir, on listera tout, tous les produits essentiels à un meilleur sommeil. Matelas, couette, oreiller, draps...
Et un peu de déco Car une chambre, qu'elle soit pour un enfant ou un adulte, c'est aussi de la déco, nous allons nous intéresser à la décoration des chambres en partageant nos idées et nos coups de coeur.