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Oreiller anti ronflement

Les ronflements ne perturbent pas seulement le sommeil de la personne avec laquelle vous dormez : ils nuisent aussi à la qualité de votre propre sommeil. En effet, la plupart du temps, les ronflements sont simplement causés par une mauvaise posture durant la nuit. Les personnes ayant tendance à ronfler souffrent donc fréquemment aussi de douleurs cervicales ou de mal de dos. L’oreiller anti-ronflement est conçu pour vous offrir un soutien parfait, quelle que soit votre position de sommeil préférée. Il respecte l’alignement naturel de la colonne vertébrale, tout en vous permettant de respirer librement.

Oreiller anti ronflement

Oreiller anti-ronflement : questions fréquentes

Quelles sont les causes du ronflement ?

La Ronchopathie – ou la tendance à ronfler – est liée à un relâchement de la langue, de la gorge, et des tissus du fond du palais. Ce relâchement entrave en partie le passage de l’air, et c’est la raison pour laquelle ils se mettent à vibrer à chaque respiration.

Le ronflement en lui-même n’est pas considéré comme une maladie. En revanche, il peut être lié à certaines pathologies, comme l’apnée du sommeil. Certains facteurs nécessitant une prise en charge médicale peuvent aussi favoriser la ronchopathie : des amygdales trop volumineuses ou une déviation nasale, par exemple. Le ronflement peut être ponctuel, et lié à une cause passagère, comme une congestion nasale liée à un rhume ou une allergie.

Le surpoids compte parmi les facteurs qui aggravent la ronchopathie. Les ronflements peuvent également tenir à une mauvaise hygiène de vie : la consommation d’alcool, de nicotine ou la prise de certains médicaments favorisent aussi les ronflements en causant le relâchement des muscles du pharynx.

Le fait d’adopter une posture inadaptée durant le sommeil constitue toutefois la cause de ronflement la plus fréquente. Les ronflements surgissent ainsi fréquemment chez les personnes dont l’oreiller est inadapté à leur position de sommeil et à leur morphologie. Le simple fait de choisir un oreiller anti-ronflement suffit la plupart du temps à résoudre le problème.

Découvrez sur notre blog nos conseils et astuces pour arrêter de ronfler !

Qu'est-ce qu'un oreiller anti-ronflement ?

Les oreillers anti-ronflements sont conçus pour assurer une posture optimale et favoriser le passage de l’air durant la nuit. Ils maintiennent la tête de façon à respecter l’alignement naturel de la colonne vertébrale, et légèrement inclinée vers l’avant afin de favoriser le passage de l’air et d’éviter les vibrations. Ces oreillers ergonomiques offrent ainsi un double bénéfice, puisqu’ils permettent à la fois d’arrêter de ronfler et d’éviter les douleurs. L’oreiller anti-ronflement permet ainsi d’améliorer la qualité de votre sommeil et de vous réveiller en pleine forme.

Les oreillers anti-ronflement à mémoire de forme offrent un maximum de confort. Réalisés en mousse viscoélastique, ils s’adaptent parfaitement aux contours de la tête et des épaules, y compris si vous bougez durant votre sommeil. Ils vous offrent ainsi la certitude de passer une nuit de sommeil vraiment réparateur.

Quel est le prix d'un oreiller anti-ronflement ?

Le prix d’un oreiller anti-ronflement varie de 50 à 150 €. Cet écart de prix important tient en premier lieu au choix de la technologie, et, dans le cas d’un oreiller à mémoire de forme, à la densité de la mousse viscoélastique. Pour bénéficier d’un bon rapport qualité/prix, comptez 70 à 90 €.

Comment choisir son coussin anti-ronflement ?

Il est tout particulièrement recommandé de choisir un oreiller anti-ronflement si vous dormez sur le dos. Cette position de sommeil favorise en effet l’inclinaison de la tête en arrière, ce qui contribue à bloquer le passage de l’air. Cela se produit principalement lorsque votre oreiller est trop souple. Si vous préférez dormir sur le côté, optez pour un modèle suffisamment épais pour combler parfaitement l’espace entre la tête et le matelas.

Pour bénéficier d’un soutien parfaitement adapté, quelle que soit votre position de sommeil, privilégiez un oreiller à mémoire de forme anti-ronflement. Le meilleur moyen de vous assurer que votre coussin anti-ronflement vous correspond, c’est bien entendu de l’essayer. Privilégiez donc un modèle bénéficiant de la garantie satisfait ou remboursé.

Afin de bénéficier d’un environnement de sommeil sain et frais, prêtez attention à la composition de votre oreiller. Privilégiez les matières douces et respirantes, comme le coton. Votre oreiller anti-ronflement doit permettre une circulation optimale de l’air afin d’évacuer l’humidité produite par la transpiration. Pour une hygiène parfaite, optez de préférence pour un coussin anti-ronflements doté d’une enveloppe amovible, facile à laver et à faire sécher.