{"id":402,"date":"2021-02-12T10:32:52","date_gmt":"2021-02-12T09:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bleucalin.com\/blog\/?p=402"},"modified":"2023-03-30T11:36:19","modified_gmt":"2023-03-30T09:36:19","slug":"orientation-lit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bleucalin.com\/blog\/orientation-lit\/","title":{"rendered":"Orientation du lit : conseils pour mieux dormir"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au moment d\u2019am\u00e9nager votre nouvelle chambre \u00e0 coucher, une question vous taraude peut-\u00eatre : comment orienter le lit ? On entend souvent dire que cette d\u00e9cision a un impact direct sur la qualit\u00e9 du sommeil. Si la question se pose dans toutes les cultures, la r\u00e9ponse varie radicalement en fonction des croyances ! On fait le point sur les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour d\u00e9terminer l\u2019orientation la plus appropri\u00e9e pour bien dormir.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Le Feng Shui<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le Feng Shui \u2013 litt\u00e9ralement Vent et Eau \u2013 est une technique traditionnelle qui vient de Chine. Depuis l\u2019Antiquit\u00e9, elle pr\u00e9side \u00e0 toutes les d\u00e9cisions en mati\u00e8re d\u2019am\u00e9nagement : disposition des meubles, choix des mat\u00e9riaux, des coloris, etc. Le principe est d\u2019\u00e9quilibrer les \u00e9nergies yin et yang \u2013 le f\u00e9minin et le masculin \u2013 et de cr\u00e9er une circulation optimale du Chi \u2013 le fluide vital.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans la chambre \u00e0 coucher, le Feng Shui pr\u00e9conise de ralentir le Chi, afin de cr\u00e9er une atmosph\u00e8re propice au repos, et de favoriser le principe f\u00e9minin yin, en privil\u00e9giant les mati\u00e8res naturelles : bois et coton, par exemple. Mais le crit\u00e8re d\u00e9terminant, c\u2019est l\u2019orientation du lit !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suivant les principes du Feng Shui, chaque direction cardinale correspond \u00e0 un Chi sp\u00e9cifique. Il convient de faire le choix en fonction des besoins de chaque individu.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Est est consid\u00e9r\u00e9 comme la direction la plus stimulante pour la m\u00e9moire et l\u2019apprentissage, et la plus b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la sant\u00e9, et elle est tout particuli\u00e8rement recommand\u00e9e pour les enfants et les jeunes actifs ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Ouest est une direction qui peut \u00eatre qualifi\u00e9e de neutre : elle est en cons\u00e9quence tout indiqu\u00e9e pour les couples, dont les besoins peuvent diff\u00e9rer, ou tout simplement si vous avez peur de vous louper ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Le Nord correspond \u00e0 l\u2019hiver et \u00e0 minuit : cette direction favorise la l\u00e9thargie, elle est donc exclusivement b\u00e9n\u00e9fique aux personnes souffrant d\u2019insomnie ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Le Sud r\u00e9put\u00e9 trop stimulant pour profiter d\u2019une nuit de sommeil paisible, on veillera donc \u00e0 l\u2019\u00e9viter ou \u00e0 adopter une orientation Sud-Ouest, qui favorise l\u2019activit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9 durant la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Ayurveda<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Ayurveda est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9sent\u00e9 comme une m\u00e9decine traditionnelle venue d\u2019Inde. Son nom signifie pourtant plus largement \u00ab science de la vie \u00bb : en d\u2019autres termes, elle s\u2019attache \u00e0 tous les aspects du quotidien afin de garantir une bonne sant\u00e9. Cela passe par un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9 \u00e0 chacun\u2026 ainsi qu\u2019\u00e0 l\u2019orientation du lit !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Ayurveda con\u00e7oit chaque individu comme une petite fraction de l\u2019univers. Suivant ses principes, tout est compos\u00e9 d\u2019une combinaison de 5 \u00e9l\u00e9ments :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019\u00e9ther ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019air ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Le feu ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019eau ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La terre.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces \u00e9l\u00e9ments peuvent se combiner en trois \u00e9nergies vitales (ou \u00ab dosha \u00bb) :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Vata (\u00e9ther + eau) ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pitta (feu + eau) ;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kapha (eau + terre).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Id\u00e9alement, il s\u2019agit donc de choisir l\u2019orientation du lit en fonction de votre \u00ab dosha \u00bb. Toutefois, l\u2019Ayurveda propose quelques lignes directrices permettant d&rsquo;orienter les n\u00e9ophytes !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019orientation au Nord est strictement d\u00e9conseill\u00e9e \u2013 les hindous disent d\u2019ailleurs volontiers que seuls les morts dorment la t\u00eate au Nord ! Si le Nord a si mauvaise r\u00e9putation, c\u2019est que l\u2019Ayurveda associe pr\u00e9cis\u00e9ment la t\u00eate au Nord. Le p\u00f4le de la Terre et le p\u00f4le du corps se repoussant, les dormeurs se vident de leur \u00e9nergie vitale au lieu de se reposer durant leur sommeil ! \u00c0 l\u2019inverse, une orientation au Sud est b\u00e9n\u00e9fique puisque les contraires s\u2019attirent, ce qui favorise le flux d\u2019\u00e9nergie vitale. Toutefois, ce flux peut \u00eatre un peu trop \u00e9nergisant. \u00c9tonnamment, bien que ses principes diff\u00e8rent du Feng Shui, l\u2019Ayurveda tend \u00e9galement \u00e0 recommander de dormir la t\u00eate orient\u00e9e \u00e0 l\u2019Est ou \u00e0 l\u2019Ouest !<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment choisir l\u2019orientation du lit ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si le Feng Shui et l\u2019Ayurveda proposent des principes sensiblement diff\u00e9rents pour choisir l&rsquo;orientation du lit, ces deux techniques ancestrales s\u2019accordent sur un point : ce choix est tr\u00e8s personnel, il doit \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en fonction de chaque individu. Il est donc capital d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre ressenti ! Si l\u2019Est et l\u2019Ouest apparaissent comme les directions les plus b\u00e9n\u00e9fiques, il demeure possible qu\u2019elles ne vous correspondent pas. Il peut donc \u00eatre judicieux d\u2019exp\u00e9rimenter d\u2019autres directions, si vous constatez que cela ne vous convient pas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outre l\u2019orientation du lit, pensez enfin \u00e0 choisir son emplacement avec soin. Le Feng Shui recommande ainsi d\u2019\u00e9viter de tourner le dos \u00e0 la porte ou \u00e0 la fen\u00eatre. Id\u00e9alement, vous devriez pouvoir les voir lorsque vous \u00eates couch\u00e9s, sans \u00eatre plac\u00e9s directement dans leur prolongement. L\u2019Ayurveda propose quant \u00e0 lui quelques principes compl\u00e9mentaires, afin de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une bonne nuit de sommeil. Le plus important d\u2019entre eux est de s\u2019assurer d\u2019un environnement de sommeil s\u00fbr, car le corps est consid\u00e9r\u00e9 comme vuln\u00e9rable durant la nuit. Suivant les principes de m\u00e9decine traditionnelle indienne, il est important de n\u2019avoir ni trop chaud ni trop froid. En d\u2019autres termes : si l\u2019orientation et l\u2019emplacement du lit sont importants, il est aussi crucial de s\u2019envelopper d\u2019une bonne couette !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au moment d\u2019am\u00e9nager votre nouvelle chambre \u00e0 coucher, une question vous taraude peut-\u00eatre : comment orienter le lit ? On entend souvent dire que cette d\u00e9cision a un impact direct sur la qualit\u00e9 du sommeil. Si la question se pose dans toutes les cultures, la r\u00e9ponse varie radicalement en fonction des croyances ! 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